108回太陽礼拝の恩恵!

今年、初めて108回太陽礼拝に挑戦。

正直、108回太陽礼拝の恩恵がこんなにあるとは思ってなくて、言葉では言い表せないくらい、私にとって大きな大きな体験でした。

ヨガを初めてから4年。
ヨガのプラクティスをはじめとする瞑想やヨガ哲学とプラーナヤーマ。その全てが心と身体を通して自分の中でつながった。そんな感覚があった。


今回は初めてということもあり「何かをしようとか、何かを得ようとか」そういった思考をまずは手放し。

呼吸を感じ、身体の感覚を感じ、音を感じながら、じっくりと丁寧に繰り返していく。

すると、身体が最初に教えてくれたのは…

力まず不必要な力を抜き脱力しながら、
呼吸と連動させ流れに乗るということ。
まず、それを感じとった。

そこに思考を挟まずに、
心地よい感覚を残しながら繰り返す。
身体の感覚をただひたすら受け取るだけ。
身体が動き方を教えてくれる、そんな感覚。

キツイとか辛いとかはなくて、そこにあるのは「まだまだ行ける。」と自分の中から聴こえてくる。

思考が顔を出しそうなとき、クリスタルボウルの音色に呼吸を合わせ、音の波動と呼吸を連動させながら身体をフローさせる。


ハーフのカウントが知らされたころ。
「人生の道のりに似ている。」と、ふと湧き上がってきて。


みんな一生懸命になり過ぎて「どうにかしなきゃ!」と、力みながら思考で動かそうとして、気づくとがむしゃらにオールを漕いでいたりする。

まずは身体の余分な力みを抜いてから。
生きづらくしているのは、自分の中にあるエゴや執着だということに気づき、その執着やエゴをひとつひとつ手放していくことで楽に生きられる。

フローのコツを掴んだと同時に、生きやすさのコツを掴んだ気がした。

思考が停止すると、観え方が変わる。

そこに居る、
一人ひとりの可能性に気づき。
一人ひとりの存在の大きさに気づき。
包み込むような空間の中で、みなさん一人ひとりからメッセージが届いて。
みんなが居なかったら、ひとりでは完走出来なかった。


初めて自分で自分を慈しんだ気がします。
感謝しかありません💗
いま在る自分の身体に感謝し✨
完走した自分を褒めてあげた😊💕


そして、もう一つ!
2週間前に仙腸関節を強打したあとの痛みが残っていたのがすっかり完治していた!セロトニンのせいかしら?

この感覚を掴んでしまったら、またやりたくなるw

ヨガハウス NUKUMORI

〜ヨガ・瞑想&アロマヒーリング〜 yogaは「つながり」を意味します。 ヨガと瞑想と出逢い、 沢山の方々とのご縁が紡がれていく。 このスタジオに来て下さる方々が、 どこか懐かしさを感じ、暖かくて心地よい 時(とき)がゆっくりと流れていく… そんな「ぬくもり」を感じて頂きながら、 自分に還るお手伝いをさせて頂きます。 ー自分と繋がる時間ー

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